腹式呼吸の補助アプリです。ダイエットアプリですが、腹式呼吸は自律神経のバランスを整えるので、リラックスしたい時に役立ちます。
吐く・吸う・止める の３項目からなり、画面のナビに従って腹式呼吸を行います。初期設定では ６秒・４秒・２秒 になっています。止める が必要なければ、0に設定してください。
この他もう1つ、1分から20分まで設定できるタイマーがあります。こちらは寝るだけ骨盤ダイエットに使うらしいです。やり方のビデオを見ましたが、本当に寝るだけですね。今度やってみようかな。タイマーは20分までとなってますが、試しに99分を設定したらOKでした。5分前から1分ごとにアラームが鳴ります。
